Ssst mama slaapt

Sinds we kinderen hebben is slaap een ‘DING’ geworden. Als hardnekkig avondmens ga ik te vaak (lees bijna altijd) iets te laat naar bed – en soms nog iets later.

Met kinderen die soms een nat bed hebben en die nogal eens om half 7 in bed liggen te zingen (of om 6 uur…) en een man die soms om 5 uur opstaat waar ik of de kinderen dan wakker van worden (en blijven), is dat niet verstandig.

Het lukt me gelukkig steeds vaker om tijdig het licht uit te knippen, maar na twee nachten simultaan bedplassen (beide kinderen héél het bed nat!) en achterlijk vroeg wakker zijn (half 5…) had ik toch een flink slaaptekort opgebouwd.

Gisteren ging ik echter én op tijd naar bed, plaste niemand in zijn / haar bed, waren er geen nachtmerries en werd het eerste kind pas om 7 uur wakker, waarna de man met beide koters stilletjes naar beneden ging.

Ik sliep zowaar 8 1/2 uur!! Dat is 2 uur meer dan mijn huidige gemiddelde. Wat een zaligheid.

Of hoe blij je kunt worden van voldoende slaap 😉

Verder ben ik bezig om de kinderen te leren om ’s morgens stil te doen. Wat inhoud dat ik er direct uitga als ik ze ’s morgens hoor. Om dan, als ze te vroeg zijn, fluisterend te melden dat het nog geen tijd is om op te staan. Afhankelijk van het tijdstip moeten ze dan nog even proberen te slapen óf mogen ze zachtjes spelen op hun eigen kamer.

Het kost even wat inspanning, maar ik moet zeggen dat het steeds beter gaat. Dochter lijkt er zelfs langer door te slapen. Als de kinderen nu vroeg wakker zijn blijven ze steeds vaker op hun eigen kamer zachtjes spelen / lezen en dat scheelt een hoop herrie. Daarbij maken ze elkaar minder vaak wakker. Dat is ook fijn.

Het sluit aan bij een (ooit gelezen) artikel wat uitlegde dat kinderen een slaapcyclus hebben waarbij ze iedere twee uur (of zo) licht slapen. Zeker in de ochtend kunnen ze dan even wakker worden – ze zijn dan echter vaak nog niet uitgeslapen. Het leren doorslapen is daarom (volgens dat artikel he) een goed iets om aan te leren.

...
Share
5 Comments

Add a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

2 × vijf =